Timeline

                 Week           Weight (in kg)            Week           Weight (in kg)        

   1                      87.8                         18                      81.0

   2                      87.0                         19                      81.2

   3                      86.4                         21                      80.8

   4                      87.2                         22                      79.8

   5                      85.4                         23                      79.2

   6                      85.4                         24                      79.0

   7                      85.0                         25                      79.8

   8                      84.2                         26                      79.6

   9                      84.0                         27                      79.6

  10                     84.4                         28                      79.4

  11                     83.8                         29                      80.2

  12                     84.0                         30                      79.6

  13                     83.0                         31                      79.6

  14                     82.6                         32                      79.0

  15                     83.4                         33                      78.6

  16                     82.6                         34                      78.6

  17                     82.0                         35                      77.8

I've put up this timeline for you guys to see how I lost my first 10 kilos. Most of it is pretty slow and steady but, as you can see, some weeks went better than others. In between the weeks of joyous results LIFE HAPPENED. It was my birthday. I went to Zanzibar. I went home for the holidays. There were moments, days even, of unashamed face-stuffing. 

The important thing is that after I fell off the bandwagon, I got right back on it. Some weeks I didn't lose any weight at all - and that's okay. Every day is a struggle, but those tiny victories amount to great success.

Please don't be discouraged when you aren't dropping 2 kilos a week... slow and steady wins the race. (Figuratively, of course. Who the hell would want to run a race?)